Paradontoza jest chorobą przyzębia, która początkowo może rozwijać się powoli i niemal bezobjawowo. Jednak w swoim zaawansowanym stadium staje się poważnym zagrożeniem nie tylko dla zdrowia jamy ustnej, ale również dla ogólnego stanu zdrowia pacjenta. Skutki nieleczonej paradontozy są często nieodwracalne i mogą prowadzić do znacznego pogorszenia jakości życia, a nawet do powikłań ogólnoustrojowych.
Leczenie paradontozy wymaga profesjonalnej interwencji stomatologicznej – to fakt. Regularne wizyty u periodontologa, zabiegi higienizacyjne, skaling, kiretaż czy czasem antybiotykoterapia to standardowe elementy terapii. Ale równie ważne jest codzienne postępowanie pacjenta poza gabinetem. Odpowiednia higiena i domowe metody wspomagające mogą znacząco poprawić efekty leczenia, złagodzić objawy i spowolnić rozwój choroby. Właściwie dobrane techniki i środki stosowane w domu to nie dodatek – to istotna część walki z paradontozą.
Statystyki – jak wielu pacjentów dotyka problem?
Paradontoza to druga – po próchnicy – najczęściej występująca choroba jamy ustnej. Szacuje się, że w Polsce nawet 70% dorosłych ma objawy zapalenia przyzębia, z czego znaczna część nie zdaje sobie sprawy z powagi problemu. W grupie osób powyżej 65. roku życia zaawansowana paradontoza występuje u około 38–40% pacjentów. Jednocześnie badania pokazują, że mniej niż 30% Polaków stosuje nić dentystyczną, a tylko 17% używa specjalistycznych płukanek – co oznacza, że skuteczne domowe wsparcie leczenia nadal jest niedoceniane.
Codzienna higiena – więcej niż szczoteczka
Podstawą w domowym wspomaganiu leczenia paradontozy jest dokładna higiena jamy ustnej. Obejmuje ona nie tylko mycie zębów, ale także oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych, języka oraz stosowanie płukanek.
Szczotkowanie powinno odbywać się co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej szczoteczką elektryczną lub soniczną, która skuteczniej usuwa biofilm z trudno dostępnych miejsc. Bardzo ważna jest technika – zbyt mocne szczotkowanie może dodatkowo uszkadzać dziąsła i nasilać recesje. Zalecana jest metoda wymiatająca lub metoda Bassa, szczególnie przy obecnych kieszonkach dziąsłowych.
Nić dentystyczna lub irygator to obowiązkowy element codziennej higieny dla osób z paradontozą. Usuwają resztki jedzenia i bakterie z przestrzeni międzyzębowych, do których nie dociera szczoteczka. Irygator wodny, szczególnie z funkcją pulsacyjną, może pomóc w oczyszczaniu kieszonek i zmniejszaniu stanu zapalnego.
Płukanki ziołowe i lecznicze
Płukanki do ust odgrywają kluczową rolę w redukcji bakterii oraz łagodzeniu objawów zapalenia dziąseł. Obok środków aptecznych (np. na bazie chlorheksydyny), warto sięgnąć po naturalne, ziołowe płukanki, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i ściągające.
Najczęściej stosowane zioła to:
-
Szałwia lekarska – działa antyseptycznie i przyspiesza gojenie.
-
Rumianek – łagodzi podrażnienia i obrzęki.
-
Kora dębu – ma silne działanie ściągające i przeciwzapalne.
-
Nagietek – wspiera regenerację tkanek.
-
Goździki – zawierają eugenol, który wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwbólowe.
Płukanki można przygotować samodzielnie w domu – wystarczy zalać łyżkę suszu ziołowego szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 10–15 minut, a następnie ostudzić. Zaleca się płukać jamę ustną 2–3 razy dziennie, najlepiej po szczotkowaniu.
Olejowanie jamy ustnej (oil pulling)
Coraz większą popularność zdobywa metoda znana z ajurwedy – olejowanie jamy ustnej, czyli płukanie ust olejem roślinnym (najczęściej kokosowym lub sezamowym). Zabieg polega na ssaniu i „przepłukiwaniu” jamy ustnej olejem przez około 10–15 minut, a następnie wypluciu go i dokładnym wypłukaniu ust wodą.
Oleje działają jak naturalny „absorber” toksyn i bakterii, poprawiają mikroflorę jamy ustnej, zmniejszają stany zapalne i wspomagają regenerację dziąseł. W badaniach opublikowanych w „Journal of Clinical and Diagnostic Research” wykazano, że regularne oil pulling z olejem kokosowym może zmniejszyć ilość płytki nazębnej i poprawić stan przyzębia już po kilku tygodniach stosowania.
Suplementacja i dieta wspierająca dziąsła
Wspomaganie leczenia paradontozy to nie tylko działania lokalne. Duże znaczenie ma ogólny stan zdrowia pacjenta, w tym dieta i poziom niektórych składników odżywczych. Niedobory witamin, szczególnie witaminy C, D, A oraz grupy B, mogą znacząco osłabiać odporność dziąseł i sprzyjać ich degeneracji.
Dieta wspierająca zdrowie przyzębia powinna być bogata w:
-
świeże warzywa i owoce (źródła antyoksydantów i witamin),
-
orzechy i nasiona (kwasy tłuszczowe omega-3, magnez, cynk),
-
produkty fermentowane (np. kefir, jogurt naturalny – korzystne dla mikroflory),
-
produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe.
Warto też rozważyć suplementację witaminy D, szczególnie w miesiącach jesienno-zimowych, ponieważ jej niedobory są powszechne w populacji i mają związek z większą podatnością na infekcje przyzębia.
Unikanie używek i stresu
Palenie papierosów znacząco pogarsza stan dziąseł – u osób palących paradontoza rozwija się szybciej, a leczenie daje gorsze efekty. Rzucenie palenia to jeden z najważniejszych kroków wspierających terapię periodontologiczną.
Stres także wpływa negatywnie na zdrowie jamy ustnej – podnosi poziom kortyzolu, który osłabia układ odpornościowy i sprzyja stanom zapalnym. Dlatego warto włączyć techniki relaksacyjne, odpowiednią ilość snu i aktywność fizyczną jako element wsparcia ogólnego stanu zdrowia.
Leczenie Paradontozy Dentistree
ul. Oś Królewska 18 lok. U2
02-972 Warszawa – Wilanów
Skontaktuj się
